Encontre calma, clareza e presença para viver com mais leveza.
A psicoterapia é um espaço para restaurar o diálogo, fortalecer os vínculos e reencontrar o equilíbrio emocional nas relações. Atendimento presencial em Alphaville e Barueri, online para todo o Brasil e para brasileiros ao redor do mundo
Força, consciência e propósito — conheça minha trajetória
Sou Tâmara Nascimento, psicóloga, criadora de conteúdo e palestrante.
Atuei por muitos anos como consultora de lideranças na área de RH e sou especialista em comportamento humano, terapia de casal, comunicação não violenta e psicopatologia.
Recifense e morando em São Paulo há mais de 15 anos, trilhei um caminho intenso entre cargos de gestão e consultoria corporativa até escolher me dedicar integralmente à clínica psicológica — um espaço onde posso unir técnica, escuta e verdade.
Meu propósito é guiar pessoas em seus processos de autoconhecimento, ajudando-as a se reconectarem com quem realmente são, para que possam viver com autenticidade, segurança e plenitude a vida que merecem.
Atendo presencialmente em São Paulo e online para todo o Brasil e para brasileiros ao redor do mundo, também oferecendo atendimento em espanhol.
Para quem é o meu trabalho
Meu trabalho é voltado para pessoas que:
Sentem-se pressionadas a serem exemplos e acreditam que não podem errar;
Têm dificuldade em reconhecer suas conquistas como merecimento;
Carregam um alto grau de exigência e nunca se sentem satisfeitas;
Têm medo de desmoronar se pararem ou mostrarem vulnerabilidade;
Vivem em alerta constante, com insônia, ansiedade, sobrecarga e baixa autoestima;
Perderam o prazer pela vida e transformaram tudo em “próxima meta”;
Sentem-se desconectadas das pessoas e enfrentam dificuldades em se relacionar.
A terapia não é sobre suavizar quem você é, mas sobre fortalecer o que há de mais real em você.
É o processo de se reconstruir por dentro, com coragem e consciência.
Atendimentos presenciais e online
💬 Psicoterapia Individual
Acolhimento e autoconhecimento para adultos e adolescentes que buscam compreender emoções e fortalecer sua jornada pessoal.
💞 Psicoterapia de Casal
Para casais que desejam reconstruir o diálogo, compreender diferenças e fortalecer o respeito mútuo.
🏡 Psicoterapia Familiar
Espaço para restaurar o diálogo, promover empatia e criar relações mais saudáveis dentro da família.
🌱 Rodas de Conversa e Palestras
Mediações baseadas na Comunicação Não Violenta, voltadas a empresas e grupos que desejam fortalecer vínculos e consciência relacional.
Como funcionam os atendimentos
A terapia é um espaço de escuta verdadeira e construção de consciência.
É o momento em que você se permite olhar para si com mais gentileza, compreender suas emoções e aprender novas formas de se relacionar com o mundo.
Cada atendimento é conduzido com sigilo, empatia e propósito — respeitando o seu ritmo e a sua história.
As sessões podem ser presenciais (em Alphaville – Barueri) ou online, com duração média de 50 minutos.O atendimento online está disponível para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior, garantindo o mesmo acolhimento e sigilo, independente da distância.
Também realizo atendimentos em espanhol, para pessoas que vivem em outros países e buscam um espaço terapêutico de escuta empática e compreensão.
As sessões podem ser avulsas ou em pacotes mensais, e, em situações específicas, ofereço suporte breve via WhatsApp para acompanhamento entre os encontros.
📅 Agenda de atendimentos:
Segunda a sexta-feira
Sessões noturnas e finais de semana mediante acordo.
✨ Mais do que um atendimento psicológico, a terapia é um reencontro com você mesmo(a) — para viver com mais leveza, consciência e presença.
Temas Que Acolho em Sessão
- AUTOCONHECIMENTO E CLAREZA EMOCIONAL
Para quem deseja compreender suas emoções, padrões e escolhas. A terapia é um espaço para olhar com mais gentileza para si, encontrar propósito e viver com autenticidade — sem precisar sustentar uma imagem de perfeição.
- COMUNICAÇÃO E CONVÍVIO SAUDÁVEL
Para quem sente que se expressar gera conflitos ou afastamentos. Aqui, você aprende a se comunicar com empatia, colocar limites e fortalecer vínculos pessoais, familiares e profissionais.
- TERAPIA DE CASAL E RELACIONAMENTOS
Para casais que buscam reconexão, respeito e harmonia. O processo terapêutico ajuda a compreender as diferenças, resgatar o diálogo e construir uma relação mais consciente e equilibrada.
- ALTA EXIGÊNCIA E AUTOPERFORMANCE
Para quem vive no modo “preciso dar conta de tudo”. A terapia auxilia a reconhecer o valor pessoal além dos resultados, acolher vulnerabilidades e construir uma vida mais leve, sem culpa por desacelerar.
- ANSIEDADE, INSÔNIA E SOBRECARGA MENTAL
Para quem sente a mente sempre acelerada, dificuldade para relaxar e um cansaço que nunca passa. Na terapia, você aprende a reconhecer limites e encontrar segurança emocional no presente.
- AUTOESTIMA, AUTOCONFIANÇA E MERECIMENTO
Para quem tem dificuldade em se reconhecer como suficiente, sente que nunca faz o bastante ou minimiza conquistas. Um processo de fortalecimento interno e resgate da autovalorização.
Cada História, Uma Transformação
Tâmara foi um presente do universo em minha vida. Uma profissional excepcional, fora da curva de tão incrível. Já na primeira consulta me senti muito acolhida e respeitada, e isso perdurou do início ao fim do meu tratamento. As sessões de terapia com a Dra Tâmara sempre foram um momento de escuta ativa, de questionamentos certeiros feito por ela, muitas vezes agridoce, mas, sempre com uma mudança na minha forma de lidar comigo mesma, com as pessoas e com as situações cotidianas. Graças ao tratamento psicológico, hoje consigo seguir minha vida sem medicações para depressão e ansiedade, mas, de fato, o grande trunfo de todo esse trabalho em conjunto, foi ter aprendido a me conhecer, me escutar e me respeitar. Serei sempre imensamente grata por ter encontrado esta profissional tão competente, tão capacitada - e, que sempre busca se capacitar mais- mas, que acima de tudo, é um grande ser humano! Obrigada por tanto! Foi muito transformador ser sua paciente, este foi o melhor investimento da minha vida, em todos os sentidos!
Sou paciente da Tâmara há quase 2 anos e o processo que vivemos juntas foi uma das melhores experiências da minha vida. Com ela aprendi a me conhecer melhor e recebi um grande apoio nos momentos que mais precisava, sempre me sentindo muito acolhida. Tem sido uma ótima jornada de autoconhecimento e aprendizados diários! E uma das coisas mais libertadoras que aprendi com a Tam é que a terapia não está aqui para "mudar" quem nós somos porque não somos bons o suficientes ou porque precisamos ser alguém "melhor". Pelo contrário, aprendi que é um processo de aceitação de quem somos e de como podemos extrair o que há de melhor em nós, ajustando o que é preciso e aprendendo a lidar melhor com as situações da vida. Sigo muito satisfeita por ter uma profissional como ela ao meu lado!
Tâmara, falar sobre o processo de terapia em casal ao mesmo tempo que é fácil, é difícil rs. Eu que já fazia terapia individual acabei me surpreendendo muito… não imaginava que seria tão intenso e tão engrandecedor para nós não só como casal, mas individualmente também. Lá no início, no nosso primeiro contato você disse que não prometia a reconciliação e nem a separação, mas que ia trabalhar em cima dos nossos potenciais e das nossas fragilidades… e desse jeito você conseguiu fazer com que enxergássemos que somos capazes de fazer dar certo. Só posso te agradecer pelo seu profissionalismo, competência, transparência e alegria. Como eu disse na nossa despedida, você foi um presentão! Levaremos a palavra da terapia adiante kkkkkkk e aguarde que o convite de casamento virá 😂❤️ Obrigada por tudo!
Minha experiência de terapia com a Tâmara tem sido incrível. Por mais que eu ache difícil falar sobre coisas que me incomodam, iniciar esse processo me ajudou com várias situações do dia a dia, e principalmente me ajudou a melhorar o jeito que lido com outras pessoas. Hoje me sinto mais preparada para os desafios do cotidiano. Para mim, o mais importante sobre a troca que eu tenho com a Tâmara, é a liberdade que tenho para compartilhar absolutamente tudo com ela, pois me sinto em um espaço livre de julgamento.
o primeiro ponto que quero ressaltar é sobre o acolhimento, as consultas terapêuticas com você sempre foram um lugar onde nunca me senti envergonhada para poder ser eu mesma, nunca tive medo, por mais que atitude em si não (socialmente) parecesse certa, ainda assim não havia dedos apontado ou acusação é isso sempre me deixou muito seguro e me sentindo muito respeitada pra ser eu mesma no meu espaço terapêutico, trazendo validação que eu sentia falta na vida de ser eu mesma, com defeitos e qualidades, mas não me esquecendo de quem eu sou!
Muuuuuuuita gratidão por você e por toda dedicação, profissionalismo, investimento constante em conhecimento, você é uma profissional admirável e uma pessoa incrével. Eu sei o quanto de mim tem no meu crescimento, mas também reconheço demais que você é parte disso. Queria que todos tivessem oportunidade de ter uma Tam na vida hahahaha
Atendimento Presencial em Alphaville
Um espaço que acolhe histórias, silêncios e recomeços.
O consultório, em Alphaville (Barueri), foi pensado para proporcionar tranquilidade, conforto e privacidade — elementos essenciais para que o processo terapêutico aconteça com presença e verdade.
Um espaço onde ser você é suficiente
Um espaço que acolhe histórias, silêncios e recomeços.
O consultório, em Alphaville (Barueri), foi pensado para proporcionar tranquilidade, conforto e privacidade — elementos essenciais para que o processo terapêutico aconteça com presença e verdade.
Perguntas Frequentes
Adultos
Você vive no piloto automático, sem clareza do que quer ?
Na minha psicoterapia individual eu te apoio a se reconectar com a sua essência e reais necessidades para além dos papéis que você aprendeu a desempenhar.
Cuida de todos, mas sempre se deixa de lado?
Comigo você vai trabalhar os limites, padrões e a coragem de se amar e se cuidar.
Tem medo de que tudo desmorone se você parar e descansar ?
No meu espaço terapêutico você sente liberdade de ser vulnerável e isso só te tornará ainda mais forte.
Casal
As conversas entre vocês terminam em briga ou silêncio?
A minha psicoterapia de casal oferece um espaço seguro para que vocês falem e possam ser ouvidos sem julgamentos e com espaço para compreensão
O afeto entre vocês esfriou mesmo tendo amor ?
Primeiro vamos analisar o melhor caminho enquanto casal para vocês. Independente do resultado nosso foco é conectar ao respeito e admiração.
A terapia de casal é para salvar a relação?
A minha psicoterapia de casal não salva ou destrói relacionamentos . Eu me comprometo em apoiar casais que estão juntos , separados ou confusos a descobrir quais as melhores decisões a serem tomadas . O objetivo é reconstruir a comunicação .
Adolescentes
Dificuldade em lidar com a escola, amizades ou redes sociais?
Aqui você entende quem é, descobre como lidar com as frustrações e fortalece sua capacidade de comunicação
Dúvidas sobre autoestima , futuro ou identidade?
Meu foco é te dar ferramentas práticas para que você passe por todas essas fases de maneira segura e equilibrada . Não é sobre ser perfeito , e sim sobre ser real e possível.
Família
Na sua família as separações ou novas configurações estão criando muitos desafios da convivência?
Eu conduzo a terapia familiar para que os integrantes se reorganizem na nova rotina de maneira que exista escuta empatica .
Dificuldade de conversar sem entrar em conflitos?
Comigo cada membro é ouvido para compreender o papel que ocupa no sistema familiar e criar novas estratégias de comportamento que tragam respeito, resoluções e harmonia .